สีปัสสาวะบอกสุขภาพคุณได้
ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ
บางคนก็เข้าแล้วเข้าเลย ไม่เคยเหลียวหลังไปมองสิ่งที่ออกไปจากร่างกาย ทั้งที่จริงๆ
แล้วเราควรหันไปมองสักนิดก็ยังดีแม้จะไม่อยากมองนักก็ตามที
เพราะสิ่งที่ขับออกจากร่างกายสามารถบอกถึงสุขภาพและสัญญาณแจ้งเตือนโรคภัยของเราได้
วันนี้เราจะชวนคุณหันไปมองปัสสาวะตัวเองว่ามีสีอะไรกันแน่
คุณอาจแย้งว่าจะมองทำไมยะ ปัสสาวะคนเรามันก็สีเหลืองทุกคน นั่นก็จริงแหละจ้ะ
แต่จะบอกให้ว่า “สีเหลือง” นั้นมีอยู่หลายเฉด สีเหลืองบางเฉดคือสุขภาพปกติ
แต่เหลืองบางเหลืองกำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังขาดน้ำหรือมีปัญหาสุขภาพ
พูดไปก็ไม่เห็นภาพ เรามาเช็คสีปัสสาวะกันดีกว่า
ก่อนอื่นอย่าเพิ่งตื่นเต้นกับสีปัสสาวะที่อาจเข้มหรืออ่อนกว่าปกติ
ให้ทำความเข้าใจกันก่อนว่าสีปัสสาวะนั้นเกี่ยวข้องกับจำนวนน้ำที่เราดื่มในแต่ละวันด้วย
มาตรฐานปกติแล้วผู้ชายจะดื่มน้ำวันละประมาณ 13 แก้ว ผู้หญิงดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันด้วย
เช่นวันนั้นทำงานกลางแจ้ง ถางหญ้า ถูบ้าน ออกกำลังกาย วันนั้นเหนื่อยตลอดวันก็ทำให้คุณต้องดื่มมากมายราวอูฐในทะเลทราย
ซึ่งก็ทำให้ดื่มน้ำมากกว่ามาตรฐาน วันที่คุณดื่มน้ำมาก ปัสสาวะจะสีใสแจ๋วสวยงาม
แต่ถ้าวันไหนนั่งในห้องทำงานยุ่งทั้งวันน้ำท่าไม่ได้ดื่มเลย
วันนั้นปัสสาวะอาจสีเข้มสักหน่อย แต่ถ้าปัสสาวะออกแนวสีแดงเข้ม
อันนี้จะน่ากังวลมากเพราะแสดงว่าคุณชักไม่ปกติแล้ว ไตของคุณอาจมีอาการติดเชื้อหรือมีอาการผิดปกติอย่างหนึ่งอย่างใดของไตได้
หรืออาจไม่เป็นไรเลยก็ได้ เนื่องจากวันนั้นคุณรับประทานผักที่มีสีแดงอย่างบีทรูทมากเกินไป
ซึ่งบีทรูทจะมีสารเบทานินทำให้ปัสสาวะแดงได้ใจมากๆ
จะเห็นได้ว่าสีปัสสาวะเป็นเครื่องมือบอกโรคที่สำคัญได้เป็นอย่างดี
ว่าแล้วเรามาก้มดูสีปัสสาวะกันดีกว่าว่ามีสีแบบไหน หากอยากปัสสาวะสีสวยใสก็อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันด้วย คนรักสุขภาพอย่างพวกเรา..หน้าสวยไม่พอ..ปัสสาวะควรมีสีสวยด้วยนะจ๊ะ
 |
| ภาพ Featured photo credit: http://morguefile.com via mrg.bzเ |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น